5 نباتات سوف تساعدك على النوم بشكل أفضل
هل تعاني من الأرق طوال الليل؟ و بعد أن تغمض عينيك بدقائق قليلة فقط يوقظك صوت المنبه؟ هل هذه الليالي الطوال تؤثر على طاقتك و إنتاجيتك و مزاجك و حياتك العامة؟ هذه النباتات لن تساعد فقط كي تغفو، ولكن ستحسن أيضا من نوعية نومك. الناردين: الناردين (Valeriana